{"id":25081,"date":"2023-12-19T20:02:05","date_gmt":"2023-12-19T20:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicareviversaude-com-br.andamento.dev.br\/?p=25081"},"modified":"2023-12-19T20:02:06","modified_gmt":"2023-12-19T20:02:06","slug":"parapsicologia-clinica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/?p=25081","title":{"rendered":"Parapsicologia Cl\u00ednica"},"content":{"rendered":"\n<p>Como em todas as \u00e1reas, tudo evolui. Estudos s\u00e3o aprofundados, processos s\u00e3o aprimorados, descobertas s\u00e3o feitas, novas t\u00e9cnicas surgem e, via de regra, a humanidade se beneficia disso tudo.<\/p>\n\n\n\n<p>Com a parapsicologia, n\u00e3o foi diferente. Ela deixou de ser uma \u201cci\u00eancia\u201d exclusiva de pesquisa e adentrou os consult\u00f3rios terap\u00eauticos, como ver-se-\u00e1, ao longo deste trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>O parapsic\u00f3logo cl\u00ednico preparou-se para o atendimento cl\u00ednico e a grade curricular do curso frequentado por ele (variando de escola para escola) oferece disciplinas com suficiente carga hor\u00e1ria (que inclui Autoconhecimento, Psicologia Geral e da Personalidade, Psicopatologia, Neuroci\u00eancia Cognitiva, Neuroanatomofisiologia, Neurologia geral, Anatomia e Fisiologia Geral, Sexualidade Humana, Aconselhamento Sist\u00eamico Familiar, Sa\u00fade P\u00fablica, Parapsicologia, Medita\u00e7\u00e3o Transcendental, Psicologia Transpessoal, Metaf\u00edsica, Psicobiof\u00edsica, F\u00edsica Qu\u00e2ntica, Filosofia, Antropologia, Projeciologia, Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares&nbsp;na Sa\u00fade, Constela\u00e7\u00e3o Familiar, Reprograma\u00e7\u00e3o mental, Hipnose e Hipnoterapia, T\u00e9cnicas de Relaxamento F\u00edsico-Mental, Terapia de Regress\u00e3o de Mem\u00f3ria, Terapia de Vidas Passadas \u2013 TVP, Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica \u2013 PNL e Atendimento Cl\u00ednico, entre outras) para que ele possa prestar um atendimento extremamente satisfat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O QUE VEM A SER A PARAPSICOLOGIA CL\u00cdNICA<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9 um dos&nbsp;processos terap\u00eauticos mais modernos e efetivos que h\u00e1 na atualidade!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diferentemente dos modelos cl\u00e1ssicos de terapia e dos processos tradicionais que trabalham basicamente com a parte consciente do indiv\u00edduo, a parapsicologia cl\u00ednica vai al\u00e9m; ela busca a origem do \u201cproblema\u201d. Para tanto, ela trabalha principalmente com o subconsciente e o inconsciente do(a) consulente [paciente ou cliente, como preferir denomin\u00e1-lo(a)].<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E por que a parapsicologia cl\u00ednica faz isso<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para responder a essa pergunta \u00e9 necess\u00e1rio que se diga que o subconsciente \u2018guarda\u2019 95% de quem realmente se \u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 l\u00e1, no subconsciente, essa parte t\u00e3o pouco explorada da mente, que se define a personalidade de cada um, porque \u00e9 l\u00e1 que est\u00e3o armazenados os gostos, as manias, as cren\u00e7as, os traumas, os medos, a ansiedade, os sentimentos, as mem\u00f3rias (lembran\u00e7as, especialmente as de longo prazo), os padr\u00f5es de pensamentos, as aprendizagens e tudo mais que constitui o indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>E essas coisas todas s\u00e3o, na maior parte das vezes, guardadas l\u00e1 em forma de emo\u00e7\u00f5es (positivas ou negativas).<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui \u00e9 imperioso que se diga que as doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas est\u00e3o relacionadas ao controle das emo\u00e7\u00f5es, dos sentimentos e ao modo de pensar do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>As emo\u00e7\u00f5es incontroladas e os pensamentos negativos desencadeiam&nbsp;desequil\u00edbrios mentais&nbsp;que, consequentemente, sobrecarregam as fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas e interferem no bom funcionamento do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Experi\u00eancias ruins e traumas n\u00e3o superados geram emo\u00e7\u00f5es negativas e estas s\u00e3o as respons\u00e1veis pelo estresse gerado (e que acabam afetando a capacidade de coordena\u00e7\u00e3o c\u00e9rebro-mental e isso impede a libera\u00e7\u00e3o de importantes subst\u00e2ncias para o necess\u00e1rio ajuste da fisiologia do organismo [Noradrenalina (norepinefrina), dopamina, ocitocina, endorfina, serotonina e especialmente o \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico (GABA) &#8211; principal neurotransmissor inibit\u00f3rio do c\u00e9rebro, cujo papel \u00e9 acalmar os nervos do sistema nervoso central (altos n\u00edveis de GABA melhoram o foco mental e o relaxamento)].<\/p>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s de m\u00e9todos e processos utilizados na Parapsicologia Cl\u00ednica \u00e9 poss\u00edvel acessar informa\u00e7\u00f5es que, de alguma forma, estejam prejudicando a qualidade de vida do indiv\u00edduo e ent\u00e3o, ressignific\u00e1-las (dar um novo significado \u00e0 informa\u00e7\u00e3o original), criando uma programa\u00e7\u00e3o e\/ou uma reprograma\u00e7\u00e3o e, a partir dessa \u201cnova vis\u00e3o\u201d da situa\u00e7\u00e3o geradora do dist\u00farbio, o indiv\u00edduo passa a reagir de uma forma mais positiva, o que o levar\u00e1, indubitavelmente, a retomar o controle, harmonizando as partes e restabelecendo o equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>A parapsicologia cl\u00ednica busca manter seus corpos [f\u00edsico, et\u00e9rico, astral, mental\/emocional, b\u00fadico (modelo et\u00e9rico) e espiritual] em equil\u00edbrio, vez que \u00e9 esse equil\u00edbrio que assegura a sa\u00fade plena e uma vida serena.<\/p>\n\n\n\n<p>Buda afirmava que&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO que voc\u00ea pensa, voc\u00ea cria; O que voc\u00ea sente, voc\u00ea atrai; O que voc\u00ea acredita, se torna realidade&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Frank Outlaw afirmava (e viu suas afirma\u00e7\u00f5es serem disseminadas mundo afora):<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cVigia teus pensamentos, porque eles se tornar\u00e3o tuas palavras;<\/p>\n\n\n\n<p>Vigia tuas palavras, porque elas se tornar\u00e3o teus atos;<\/p>\n\n\n\n<p>Vigia teus atos, porque eles se tornar\u00e3o teus h\u00e1bitos;<\/p>\n\n\n\n<p>Vigia teus h\u00e1bitos, porque eles se tornar\u00e3o teu car\u00e1ter;<\/p>\n\n\n\n<p>Vigia teu car\u00e1ter, porque ele se tornar\u00e1 teu destino\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>O parapsic\u00f3logo cl\u00ednico cuidar\u00e1 para que seu(sua) consulente (cliente, paciente) aprenda a pensar, cultivar e supervisionar seus pensamentos para que eles coadunem com aquilo que ele busca em sua exist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Como o Profissional em Parapsicologia cl\u00ednica pode ajudar seu(sua) consulente a alcan\u00e7ar tal feito? (Quais os benef\u00edcios para sua vida?)<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuindo para a cria\u00e7\u00e3o, estabelecimento e desenvolvimento de objetivos e metas pessoais, tanto para sua vida pessoal, como profissional, familiar, social e at\u00e9 mesmo espiritual;<\/li>\n\n\n\n<li>Ensinando-o a criar, controlar, modificar e\/ou eliminar cren\u00e7as, fobias, h\u00e1bitos, medos, traumas, v\u00edcios, e, em especial os v\u00edcios emocionais;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajudando-o a identificar, controlar e minimizar efeitos provocados por transtornos mentais como ansiedade, depress\u00e3o, estresse, s\u00edndrome do p\u00e2nico, entre outros;<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhando e orientando quando da ocorr\u00eancia de problemas de relacionamento familiar, profissional, social, conjugal e\/ou sexual;<\/li>\n\n\n\n<li>Despertando e incentivando o autoconhecimento e a evolu\u00e7\u00e3o espiritual;<\/li>\n\n\n\n<li>Promovendo a qualidade de vida e a sa\u00fade mental.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Somente como curiosidade<\/p>\n\n\n\n<p>Falamos, entre outras coisas, em cren\u00e7as. Observe como elas est\u00e3o presentes na vida da disparada maioria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Diante de determinada situa\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>alguns afirmam:<\/li>\n\n\n\n<li>O Universo est\u00e1 me punindo!<\/li>\n\n\n\n<li>Enquanto outros declaram:<\/li>\n\n\n\n<li>O Universo est\u00e1 me aben\u00e7oando!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nem uma coisa nem outra! Isso \u00e9 o que chamamos cren\u00e7as! O que est\u00e1 verdadeiramente acontecendo \u00e9 que<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O Universo est\u00e1 apenas respondendo \u00e0 atitude vibracional daqueles indiv\u00edduos naquele momento (uns vibrando de modo positivo, outros de maneira negativa)!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sim, porque, como afirmava Einstein (Albert Einstein) \u201ctudo \u00e9 energia (vibra\u00e7\u00e3o) e isso \u00e9 tudo o que h\u00e1. Sintonize a frequ\u00eancia que voc\u00ea deseja (quer) e, inevitavelmente, essa \u00e9 a realidade que voc\u00ea ter\u00e1. N\u00e3o tem como ser diferente. Isso n\u00e3o \u00e9 filosofia, \u00e9 f\u00edsica!\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"368\" height=\"137\" src=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25088\" srcset=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image3.jpg 368w, https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/smush-webp\/2023\/12\/image3-300x112.jpg.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 368px) 100vw, 368px\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/clinicareviversaude.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/image3.jpg 368w, https:\\\/\\\/clinicareviversaude.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/image3-300x112.jpg 300w&quot;}\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>O parapsic\u00f3logo cl\u00ednico n\u00e3o fica restrito aos cuidados com a sa\u00fade mental do(a) seu(sua) consulente, pelo contr\u00e1rio, ele tem consci\u00eancia de que sa\u00fade representa o equil\u00edbrio entre todos os tipos de sa\u00fade, quais sejam:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sa\u00fade F\u00edsica,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Mental \/ Sa\u00fade Emocional,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Financeira,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Social,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Intelectual,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Ocupacional,<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Sexual e<\/li>\n\n\n\n<li>Sa\u00fade Espiritual<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-src=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/smush-webp\/2023\/12\/image7-768x1024.png.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-25087 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/smush-webp\/2023\/12\/image7-768x1023.png.webp 768w, https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/smush-webp\/2023\/12\/image7-225x300.png.webp 225w, 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Logo, os fatores protetores para ambos os casos tamb\u00e9m s\u00e3o equivalentes. Assim, sempre se aconselhar\u00e1 que o indiv\u00edduo tenha uma dieta saud\u00e1vel, pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos (com orienta\u00e7\u00e3o de especialista) com regularidade, um per\u00edodo de sono adequado e de qualidade, e a\u00ed estamos falando de problemas digestivos, renais, card\u00edacos, oftalmol\u00f3gicos, dermatol\u00f3gicos, enfim, de uma variedade extensa de quest\u00f5es de sa\u00fade do ponto de vista f\u00edsico. O tratamento e a oferta de aten\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade mental deve ser, no m\u00ednimo equivalente ao que se tem para a sa\u00fade f\u00edsica. E se voc\u00ea n\u00e3o cuida da sa\u00fade f\u00edsica, indubitavelmente, a sa\u00fade mental, como outras sa\u00fades, acabar\u00e1 pagando o pre\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Sa\u00fade Mental \/ Sa\u00fade Emocional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), n\u00e3o existe uma defini\u00e7\u00e3o oficial para o conceito de sa\u00fade mental. Sa\u00fade mental est\u00e1 relacionada \u00e0 forma como uma pessoa reage \u00e0s exig\u00eancias, desafios e mudan\u00e7as da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Sua import\u00e2ncia est\u00e1 no fato de possibilitar o necess\u00e1rio ajuste para lidar com as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e acredito que esta seja a principal quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Um conv\u00edvio social saud\u00e1vel passa essencialmente pelo investimento em estrat\u00e9gias que possibilitem o equil\u00edbrio das mais diversas fun\u00e7\u00f5es mentais.<\/p>\n\n\n\n<p>Oxigenar o c\u00e9rebro com novas ideias \u00e9 fundamental para a sa\u00fade mental e autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp;sa\u00fade mental \u00e9 determinante para a estabilidade f\u00edsica e&nbsp;est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 qualidade da intera\u00e7\u00e3o individual e coletiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Buscar alternativas que possibilitem a harmonia nessas rela\u00e7\u00f5es \u00e9 uma necessidade urgente.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos est\u00e3o em harmonia?<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea pensa em bem-estar e qualidade de vida a sa\u00fade mental ocupa o topo da lista no quesito de prioridades.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, atentemos para nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o sentimentos subjetivos que suscitam manifesta\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e comportamentais.<\/p>\n\n\n\n<p>As emo\u00e7\u00f5es e os sentimentos s\u00e3o algo espont\u00e2neo e autom\u00e1tico. Por isso, saber express\u00e1-las de forma correta e proporcional ajudar\u00e1&nbsp;na sua vida pessoal, social e profissional de uma forma que voc\u00ea nunca pensou. J\u00e1, evitar e\/ou reprimir as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es pode ter, segundo a ci\u00eancia j\u00e1 comprova, consequ\u00eancias f\u00edsicas bastante negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente temos incont\u00e1veis tipos de terapias e, algumas delas, que o(a) induzem a aceitar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e a saber como lidar com elas. Ser\u00e1 que sereia um risco se pass\u00e1ssemos a agir como se fossemos apenas e t\u00e3o somente espectadores dessas emo\u00e7\u00f5es?<\/p>\n\n\n\n<p>Observe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voc\u00ea est\u00e1 passando por um processo em que sente profunda ang\u00fastia emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o sabe como canaliz\u00e1-la e tampouco express\u00e1-la; por isso, procura evit\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O que poder\u00e1 acontecer?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Muito provavelmente voc\u00ea poder\u00e1 apresentar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suor (excessivo),<\/li>\n\n\n\n<li>tremores ou<\/li>\n\n\n\n<li>problemas (dificuldade) de respira\u00e7\u00e3o,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>aumento da frequ\u00eancia (batimentos) card\u00edaca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea resolveu o problema?<\/p>\n\n\n\n<p>Claro que n\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, cuidado com \u201cf\u00f3rmulas m\u00e1gicas\u201d!<\/p>\n\n\n\n<p>A press\u00e3o por resultados num mundo alta e extremamente competitivo; novas tecnologias e processos para dominar (se impor); o desejo e a necessidade de encontrar novos caminhos; um novo chefe (um novo patr\u00e3o); os coment\u00e1rios sobre cortes na empresa; filhos, pais, maridos e esposas demandando aten\u00e7\u00e3o; a conviv\u00eancia di\u00e1ria com pessoas que n\u00e3o nos s\u00e3o simp\u00e1ticas (que pensam e agem diferentemente de n\u00f3s); a conta banc\u00e1ria negativa, e mais uma lista de coisas que voc\u00ea mesmo(a) pode completar, podem nos fazer tomar decis\u00f5es emocionais.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o! N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas \u00e9 preciso cuidar para que a emo\u00e7\u00e3o n\u00e3o assuma o comando de nossa vida e nos fa\u00e7a tomar decis\u00f5es sem o concurso da raz\u00e3o, pois at\u00e9 boas oportunidades podem ser perdidas pela falta de dom\u00ednio das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O fato \u00e9 que&nbsp;as nossas emo\u00e7\u00f5es influenciam na qualidade da nossa sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Um bom indicativo para ajudar-nos a conhecer e reconhecer nossas emo\u00e7\u00f5es e poder express\u00e1-las adequadamente \u00e9 obtido por meio do diagn\u00f3stico a seguir (e anote, para ter como consultar depois):<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Identifique a emo\u00e7\u00e3o e a sensa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Quando algo se altera em seu organismo por alguma rea\u00e7\u00e3o ao exterior ou a seus pr\u00f3prios pensamentos, pergunte-se<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>o que estou sentido?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>que sintomas f\u00edsicos estou experimentando?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>qual \u00e9 a causa?<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><em>por que isto est\u00e1 se manifestando agora?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Reconhe\u00e7a os seus sentimentos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Detectadas as emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es, analise o sentimento que isso provoca em voc\u00ea \u2013 saiba quais sinais indicam.<\/p>\n\n\n\n<p>Liste todas essas emo\u00e7\u00f5es, bem como o que fisicamente isso mostra delas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Como seu corpo reage?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>S\u00e3o os sistemas l\u00edmbico e nervoso (especialmente) aut\u00f4nomo que regem as emo\u00e7\u00f5es e estas s\u00e3o dif\u00edceis de serem \u201cmanipuladas\u201d de pronto. Sim, porque, decis\u00f5es emocionais s\u00e3o sempre perigosas. A emo\u00e7\u00e3o emba\u00e7a a raz\u00e3o, e no calor da paix\u00e3o quase sempre a decis\u00e3o tomada \u00e9 a menos conveniente. A boa not\u00edcia \u00e9 que a emo\u00e7\u00e3o tem prazo de validade curto; ela passar\u00e1 assim que a raz\u00e3o retomar seu papel de comandante das nossas a\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, d\u00ea tempo ao tempo (espere alguns minutos) at\u00e9 que \u2018aquela\u2019 emo\u00e7\u00e3o \u201cperca a validade\u201d (voc\u00ea se acalme). A\u00ed ent\u00e3o, voc\u00ea poder\u00e1 pensar com clareza sobre ela, e como ir\u00e1 reagir.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Ligue-se mais \u00e0 sua resposta do que \u00e0 situa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Num primeiro momento voc\u00ea pode pensar que a situa\u00e7\u00e3o que faz voc\u00ea estar nervoso(a) \u00e9 a causa de tudo. Engano seu! O verdadeiro problema est\u00e1 na sua resposta emocional. Perceba que sua resposta \u00e9 igualmente paralisante. Acontece que voc\u00ea pode mudar a sua rea\u00e7\u00e3o e \u00e9 s\u00f3 voc\u00ea que pode fazer isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Tenha em mente: \u201cmais importante do que o que acontece com voc\u00ea \u00e9 como voc\u00ea reage ao que acontece com voc\u00ea\u201d.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li><strong>Expresse suas emo\u00e7\u00f5es da forma adequada e proporcional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Entendido o dito no item anterior, voc\u00ea poder\u00e1 (ser\u00e1 capaz de) expressar suas emo\u00e7\u00f5es de forma mais controlada (isso melhorar\u00e1 \u00e0 medida que passa a se conhecer melhor).<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\">\n<li><strong>Vivencie a experi\u00eancia atrav\u00e9s do seu&nbsp;corpo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Quando tais emo\u00e7\u00f5es se manifestarem<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>sinalize em que parte do corpo elas acontecem;<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea a cada uma delas, uma cor e uma textura concreta;<\/li>\n\n\n\n<li>localize-as em um lugar espec\u00edfico e procure ter uma rela\u00e7\u00e3o diferente da experimentada.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>E tenha consci\u00eancia: \u00c9 voc\u00ea quem engloba todas essas partes ou emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o s\u00e3o elas que o(a) possuem.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"7\">\n<li><strong>Seja sincero<\/strong>(<strong>a<\/strong>)<strong> em rela\u00e7\u00e3o ao que sente e com o que voc\u00ea faz<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Suponha uma pessoa em rela\u00e7\u00e3o a qual voc\u00ea n\u00e3o tenha nenhum tipo de interesse.<\/p>\n\n\n\n<p>Se, de verdade, dita pessoa lhe \u00e9 indiferente, por que continuar tentando fazer com que ela goste de&nbsp;voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<p>Agora, se voc\u00ea est\u00e1 irritado(a), desconfort\u00e1vel, aborrecido(a) e\/ou chateado(a) com essa pessoa, por que evitar uma&nbsp;conversa&nbsp;para buscar se entender com ela?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"8\">\n<li><strong>Escolha a melhor situa\u00e7\u00e3o para manifestar-se<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>N\u00e3o ter\u00e1 nenhum proveito querer ter uma conversa construtiva com algu\u00e9m (seu chefe, por exemplo) se voc\u00ea escolher o momento errado (inapropriado).<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, examine a situa\u00e7\u00e3o, as pessoas ao seu redor e a si mesmo(a) para somente depois, decidir quando ser\u00e1 o momento mais conveniente para essa a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"9\">\n<li><strong>Use uma boa forma de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O segredo de uma boa comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 saber ouvir. Ent\u00e3o, uma escuta afetiva, um tom (de voz) amig\u00e1vel, olhar a pessoa nos olhos e usar frases que digam \u201cEstou um pouco estressado(a)\u201d, em oposi\u00e7\u00e3o a \u201cA situa\u00e7\u00e3o na empresa me estressou\u201d ou, ainda pior \u201cEssas pessoas da minha empresa s\u00f3 fazem me estressar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma voc\u00ea evitar\u00e1 um confronto de \u201cforma segura\u201d, e, na medida em que for relatando o ocorrido, implicitamente a outra pessoa ir\u00e1 entender que o seu estresse tem uma causa clara \u2013 a sua atividade laboral (o seu trabalho).<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"10\">\n<li><strong>Use o seu corpo para expressar o que sente<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Nem tem como esconder&#8230; a \u201clinguagem corporal\u201d sempre falar\u00e1 a verdade a seu respeito e sobre o que est\u00e1 sentindo.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto relata seu estresse, colocar sua m\u00e3o sobre o&nbsp;cora\u00e7\u00e3o, na testa ou sobre seu abdome demonstrar\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 experimentando coisas desagrad\u00e1veis e que seria bom para voc\u00ea e para todo o entorno que tal situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o continue assim precisa ser revertida).<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"11\">\n<li><strong>\u00c9 fundamental que visualize e localize suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>E s\u00f3 voc\u00ea \u00e9 capaz de fazer isso. Voc\u00ea \u00e9 o(a) encarregado(a) de lidar com seus sentimentos e deve fazer isso sem reprimi-los nem escond\u00ea-los, mas sabendo que deve se permitir express\u00e1-los para assim se \u2018desafogar\u2019 e ter a chance de ser compreendido(a).<\/p>\n\n\n\n<p>E, como afirma o m\u00e9dico e escritor argentino, de ascend\u00eancia s\u00edria, especialista em doen\u00e7as mentais, Jorge Bucay \u201cN\u00e3o somos respons\u00e1veis pelas emo\u00e7\u00f5es, mas sim pelo que fazemos com elas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando estiver dominado(a) por uma forte emo\u00e7\u00e3o,<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>procure um lugar calmo&#8230; e procure se \u201cdesconectar\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>fa\u00e7a uma lista de pr\u00f3s-e-contras;<\/li>\n\n\n\n<li>pense o que aquela situa\u00e7\u00e3o representar\u00e1 daqui a um m\u00eas, um ano, cinco anos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O melhor conselho?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>deixe a raiva passar;<\/li>\n\n\n\n<li>espere a emo\u00e7\u00e3o baixar,<\/li>\n\n\n\n<li>aguarde o esp\u00edrito acalmar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>para que a raz\u00e3o possa funcionar e assumir o comando.<\/p>\n\n\n\n<p>E, mais uma vez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuidado com decis\u00f5es emocionais. A emo\u00e7\u00e3o e a paix\u00e3o nunca foram boas conselheiras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Sa\u00fade Financeira<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Daremos a este assunto uma aten\u00e7\u00e3o mais profunda, vez que como poder-se-\u00e1 observar no texto que segue, o qu\u00e3o podemos ser afetados pelas quest\u00f5es financeiras.<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade financeira \u00e9 uma importante base para outros tipos de sa\u00fade, como a mental, a f\u00edsica e a social, s\u00f3 para citar algumas.<\/p>\n\n\n\n<p>O desequil\u00edbrio financeiro afeta todos os aspectos da vida, incluindo relacionamentos e produtividade no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo pesquisas, atualmente, no Brasil, em torno de 80% das pessoas est\u00e3o endividadas e destas, em torno de 60% est\u00e3o em atraso com seus pagamentos (eram 67 milh\u00f5es de inadimplentes, segundo a Serasa, em junho de 2022). E mais, 8 em cada 10 inadimplentes sofrem impactos emocionais negativos por conta de suas d\u00edvidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra pesquisa (Instituto Locomotiva-final de 2020, revela que 46% dos brasileiros t\u00eam frequentemente ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas finan\u00e7as e 47% se sentem inseguros ao lidar com dinheiro, 39% sentem culpa e ansiedade s\u00f3 de pensar no or\u00e7amento e o medo leva 21% a sequer abrirem boletos e extratos.<\/p>\n\n\n\n<p>O Brasil \u00e9 o pa\u00eds mais ansioso do planeta (segundo a OMS) e, na Am\u00e9rica Latina, o que mais apresenta casos de depress\u00e3o e, uma das principais causas disso \u00e9 o desequil\u00edbrio financeiro.<\/p>\n\n\n\n<p>E, segundo a APA \u2013 <em>American Psychological Association<\/em> (Associa\u00e7\u00e3o de Psicologia dos EUA), o dinheiro \u00e9 a principal fonte de estresse para a maioria das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o <em>Money and Mental Health Policy Institute<\/em>, pessoas superendividadas apresentam tr\u00eas vezes mais chances de ter problemas graves de sa\u00fade mental. O mesmo estudo identificou que 93% das pessoas com a sa\u00fade mental abalada gastam mais do que o normal, 92% acham mais dif\u00edcil tomar decis\u00f5es financeiras e 74% adiam o pagamento de contas.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, \u00e9 f\u00e1cil concluir que \u201cos problemas financeiros afetam negativamente a sa\u00fade como um todo, tendo impacto ainda mais profundo na sa\u00fade mental dos indiv\u00edduos. E, do mesmo modo que a sa\u00fade financeira afeta a sa\u00fade mental, a sa\u00fade mental afeta a sa\u00fade financeira\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental podem moldar a forma como a mente funciona, podem alterar emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, aumentando a impulsividade e trazendo consequ\u00eancias negativas em todas as \u00e1reas da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Funciona como um ciclo: pessoas muito estressadas por longos per\u00edodos, com sintomas de ansiedade ou depress\u00e3o sentem maior dificuldade em administrar suas finan\u00e7as, pois os sentimentos de ansiedade, medo e preocupa\u00e7\u00e3o s\u00e3o intensificados e prejudicam a tomada de decis\u00e3o. Por outro lado, as dificuldades financeiras pioram a recupera\u00e7\u00e3o de quem sofre com a falta de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Existe uma forte liga\u00e7\u00e3o entre o endividamento e a sa\u00fade mental. Problemas financeiros podem agravar a situa\u00e7\u00e3o de quem j\u00e1 apresenta outras dificuldades, levando a pensamentos negativos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida ou aumentando os quadros ansiosos, melanc\u00f3licos, de desesperan\u00e7a e at\u00e9, de desespero.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 poss\u00edvel \u201csair dessa enrascada\u201d e um primeiro passo \u00e9 identificar o que veio primeiro: o problema financeiro ou o desequil\u00edbrio da sa\u00fade mental. O segundo \u00e9 buscar ajuda para a origem do problema, sem culpa nem preconceitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sair das d\u00edvidas \u00e9 o primeiro passo para recuperar o equil\u00edbrio e a sa\u00fade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<p>Evite cometer maios erros&#8230;. pagar uma conta fazendo outra; quitar um empr\u00e9stimo fazendo outro &#8230; \u00e9 a\u00ed que o estresse aumenta.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1bitos comuns entre pessoas financeiramente saud\u00e1veis:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ter uma (boa) fonte de renda;<\/li>\n\n\n\n<li>Gastar menos do que ganha;<\/li>\n\n\n\n<li>Analisar, regularmente, receitas e despesas;<\/li>\n\n\n\n<li>Sempre avaliar o pr\u00f3prio padr\u00e3o de vida;<\/li>\n\n\n\n<li>Pagar contas e compromissos em dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Poupar\/investir parte do dinheiro (por pouco que seja) todo m\u00eas;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter uma reserva de emerg\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Discriminar despesas essenciais de n\u00e3o essenciais;<\/li>\n\n\n\n<li>Reservar um percentual da renda para gastos com divers\u00e3o, lazer e outros prazeres salutares (Sa\u00fade financeira tamb\u00e9m \u00e9 saber aproveitar os bons momentos da vida sem preocupa\u00e7\u00f5es);<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer planos de curto (at\u00e9 a 2 anos), m\u00e9dio (3 a 9 anos) e longo prazo (acima de 10 anos);<\/li>\n\n\n\n<li>Planejar a aposentadoria;<\/li>\n\n\n\n<li>Acompanhar o patrim\u00f4nio l\u00edquido;<\/li>\n\n\n\n<li>Contratar seguros (sa\u00fade, vida, carro, casa, entre outros).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sentir-se bem e relaxado(a) em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00f3pria vida financeira \u00e9 extremamente importante [de nada adianta ter tudo isso organizado, mas viver ansioso(a), s\u00f3 pensando em dinheiro].<\/p>\n\n\n\n<p>O estresse pode diminuir drasticamente a produtividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Indiv\u00edduos que n\u00e3o conseguem equilibrar suas contas, s\u00e3o desorganizados, se endividam e n\u00e3o se preparam para emerg\u00eancias. Essa gente corre grande risco de enfrentar toda sorte de problemas em suas vidas, como, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Afastamento social;<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedade;<\/li>\n\n\n\n<li>Baixa produtividade no trabalho;<\/li>\n\n\n\n<li>Bloqueio de acesso ao cr\u00e9dito;<\/li>\n\n\n\n<li>Conflitos (conjugais, familiares etc.);<\/li>\n\n\n\n<li>Depend\u00eancia de familiares;<\/li>\n\n\n\n<li>Depress\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Doen\u00e7as f\u00edsicas (psicossom\u00e1ticas);<\/li>\n\n\n\n<li>Endividamento e cobran\u00e7as constantes;<\/li>\n\n\n\n<li>Estresse constante;<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de perspectiva;<\/li>\n\n\n\n<li>Incapacidade de realizar planos;<\/li>\n\n\n\n<li>Ins\u00f4nia;<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas judiciais por conta de d\u00edvidas;<\/li>\n\n\n\n<li>Senilidade (Velhice) dif\u00edcil;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Converse com algu\u00e9m de confian\u00e7a e busque o especialista certo para voc\u00ea viver com satisfa\u00e7\u00e3o; sem dores, sem cobran\u00e7as. Voc\u00ea merece viver com sa\u00fade integral e com suas contas em dia!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><strong>Sa\u00fade Social<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Pode ser definida como a capacidade de interagir com a sociedade e depende do comportamento das pessoas e isso envolve a cultura e o coletivo de modo geral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Indiv\u00edduos mais socializados t\u00eam caracter\u00edsticas mais solid\u00e1rias e se mostram mais saud\u00e1veis, enquanto os individualistas t\u00eam dificuldades nesse aspecto e acabam dificultando as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade social est\u00e1 ligada aos mais diversos tipos de relacionamentos, tais como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>familiares;<\/li>\n\n\n\n<li>de amizades;<\/li>\n\n\n\n<li>profissionais;<\/li>\n\n\n\n<li>comunit\u00e1rios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>As redes de apoio contribuem para uma sa\u00fade equilibrada. A sa\u00fade social \u00e9, portanto, de suma import\u00e2ncia para o dia a dia das pessoas.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\">\n<li><strong>Sa\u00fade Intelectual<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u00c9 a capacidade de pensar, aprender e compreender o mundo ao nosso redor.<\/p>\n\n\n\n<p>Permite que saibamos lidar com desafios e mudan\u00e7as de forma eficiente, tomando decis\u00f5es conscientes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental para o desenvolvimento e o bem-estar humano, pois \u00e9 um importante fator para uma v<\/p>\n\n\n\n<p>mas tamb\u00e9m depende de tr\u00eas fatores inter-relacionados:<\/p>\n\n\n\n<p>ida plena e satisfat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela \u00e9 desenvolvida por meio de atividades culturais, aprendizagem, exerc\u00edcios de criatividade e outras a\u00e7\u00f5es inovadoras que enriquecem nosso repert\u00f3rio pessoal e expandem nosso conhecimento, propiciando mais facilidade de adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s mudan\u00e7as, vez que melhora&nbsp;a capacidade de enfrentar desafios, o que \u00e9 fundamental em um mundo em constante evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Um indiv\u00edduo intelectualmente saud\u00e1vel tem a possibilidade de aumentar a qualidade de vida, al\u00e9m de reduzir o risco de transtornos mentais ou de dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade intelectual faz que o indiv\u00edduo seja mais inteligente em diferentes processos (comunica\u00e7\u00e3o, criatividade, leitura, planejamento, racioc\u00ednio l\u00f3gico-matem\u00e1tico entre outros).<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1bitos que podem ser ben\u00e9ficos para a sa\u00fade intelectual:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leitura;<\/li>\n\n\n\n<li>Quebra-cabe\u00e7as;<\/li>\n\n\n\n<li>Escrita criativa;<\/li>\n\n\n\n<li>Instrumentos musicais;<\/li>\n\n\n\n<li>Aprendizado de novos idiomas, entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"6\">\n<li><strong>Sa\u00fade Ocupacional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Acredito que o mais importante no aspecto da sa\u00fade ocupacional seja exatamente o que o termo ocupacional explicita. O indiv\u00edduo ter uma ocupa\u00e7\u00e3o que lhe preencha parte do dia, de modo a fazer com que ele se sinta \u00fatil. Sim, porque sentir-se \u00fatil \u00e9 uma das \u201cprerrogativas\u201d para \u201csentir-se feliz\u201d!<\/p>\n\n\n\n<p>Imagina voc\u00ea acordar pela manh\u00e3 e saber que tem nada a fazer ao longo do dia&#8230; Tudo bem, se essa for uma condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica (f\u00e9rias, dia de descanso ou equivalente). Mas, quando essa passar a ser sua rotina, voc\u00ea correr\u00e1 grande risco de contrair doen\u00e7as de todo tipo, especialmente mentais e psicossom\u00e1ticas. O senso de inutilidade faz que o indiv\u00edduo abrevie (psicologicamente) sua passagem por aqui e esta \u00e9 uma das raz\u00f5es pelas quais homens aposentados, em geral, vivam menos do que as mulheres. Eles, ao se aposentarem, olham para a frente e concluem: \u201cpronto, agora, n\u00e3o tenho mais nada a fazer\u201d. J\u00e1, a mulher diz para si mesma, ao se aposentar: \u201cque bom, agora tenho tempo para fazer tudo o que deixei pendurado ao longo da caminhada at\u00e9 aqui\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, indubitavelmente, ter com que se ocupar \u00e9 imprescind\u00edvel para ter sa\u00fade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, a Sa\u00fade ocupacional atua tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e de problemas, tanto f\u00edsicos quanto mentais, relacionados \u00e0 atividade laboral, muitas vezes causados pela rotina e\/ou ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo \u00e9 garantir a qualidade de vida dos funcion\u00e1rios nas e das mais diversas atividades profissionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de estar atenta \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, a sa\u00fade ocupacional abrange o bem-estar emocional e social do colaborador da empresa, al\u00e9m de prezar por momentos de relaxamento, gin\u00e1stica laboral e oferta de exames laboratoriais&nbsp;que garantam um dia a dia com salubridade<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"7\">\n<li><strong>Sa\u00fade Sexual<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A \u2018viv\u00eancia sexual\u2019, \u00e9 considerada pela OMS como sendo um dos indicadores de qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela influencia a sa\u00fade f\u00edsica e mental &#8211; pensamentos, sentimentos, a\u00e7\u00f5es e integra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>A sa\u00fade sexual seria, portanto, a rela\u00e7\u00e3o dos aspectos sociais, som\u00e1ticos, intelectuais e emocionais, os quais influenciam positivamente a personalidade e a capacidade de comunica\u00e7\u00e3o interpessoal.<\/p>\n\n\n\n<p>A sexualidade \u00e9 din\u00e2mica e mut\u00e1vel em rela\u00e7\u00e3o ao tempo, espa\u00e7o e grupo social.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 constitu\u00edda de fatores internos (afetividade, intelecto, cogni\u00e7\u00e3o e emo\u00e7\u00e3o) e de fatores externos (\u00e1rea geogr\u00e1fica, religi\u00e3o, sistema econ\u00f4mico, h\u00e1bitos e costumes, ambiente social e cultural).<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 a express\u00e3o global da personalidade, e mesmo variando entre culturas e indiv\u00edduos, deve ser entendida como parte integrante da hist\u00f3ria global das pessoas, constituindo-se em aspecto humano que n\u00e3o pode ser separado dos outros aspectos da vida.<\/p>\n\n\n\n<p>A an\u00e1lise da sexualidade \u00e9 feita com base no resultado de tr\u00eas aspectos fundamentais do ser humano:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>o biol\u00f3gico,<\/li>\n\n\n\n<li>o sociocultural e<\/li>\n\n\n\n<li>o psicol\u00f3gico<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>mas tamb\u00e9m depende de tr\u00eas fatores inter-relacionados:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>identidade sexual,<\/li>\n\n\n\n<li>identidade de g\u00eanero e<\/li>\n\n\n\n<li>comportamento sexual<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>os quais, tidos como \u201cfatores psicossexuais\u201d afetam:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>o crescimento,<\/li>\n\n\n\n<li>o desenvolvimento e<\/li>\n\n\n\n<li>o funcionamento da personalidade<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Fases do desenvolvimento psicossexual<\/p>\n\n\n\n<p>Freud entendia que passar por cada uma das fases<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>oral \u2013 0 meses a 1 ano<\/li>\n\n\n\n<li>anal \u2013 1 a 3 anos<\/li>\n\n\n\n<li>f\u00e1lica \u2013 3 a 6 anos<\/li>\n\n\n\n<li>de lat\u00eancia &#8211; 6 anos at\u00e9 puberdade<\/li>\n\n\n\n<li>genital &#8211; Da puberdade at\u00e9 o fim da vida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>de maneira natural, respeitando-as, contribuiria para o desenvolvimento de um adulto psicologicamente saud\u00e1vel. Logo, esse processo \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para o desenvolvimento da personalidade.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1, todavia, muitas controv\u00e9rsias relativas a este assunto e, para aquele que deseje saber mais, aconselha-se que busque aprofundar-se, especialmente nos estudos da psican\u00e1lise.<\/p>\n\n\n\n<p>O termo psicossexual n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de libido (no sentido freudiano mais amplo) nem se limita apenas aos sentimentos ou emo\u00e7\u00f5es sexuais. Tem a ver mais com o desenvolvimento e o funcionamento da personalidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe ainda dizer que o sexo funciona dentro das sociedades humanas como uma \u00e1rea b\u00e1sica para a moralidade e a organiza\u00e7\u00e3o social.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"8\">\n<li>Sa\u00fade Espiritual<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A Espiritualidade \u00e9 o aspecto din\u00e2mico e intr\u00ednseco do humano, que busca o significado, o sentido, o prop\u00f3sito e a transcend\u00eancia, tanto nas rela\u00e7\u00f5es consigo mesmo quanto com a fam\u00edlia, outras pessoas, a comunidade, a sociedade, a natureza e o sagrado. Tal espiritualidade \u00e9 manifestada por cren\u00e7as, valores, tradi\u00e7\u00f5es e pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p>E, para a grande maioria das pessoas, dita espiritualidade est\u00e1 em constante constru\u00e7\u00e3o, alimentando o movimento da busca e desenvolvimento cont\u00ednuos.<\/p>\n\n\n\n<p>De nada adianta voc\u00ea estar saud\u00e1vel em todos os demais aspectos da sua vida e estar \u201cperdido(a)\u201d no quesito espiritualidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Refor\u00e7ando: se est\u00e1 bem sob todos os aspectos, \u00e0 exce\u00e7\u00e3o de um (um deles est\u00e1 em desequil\u00edbrio), voc\u00ea estar\u00e1 \u201cdoente\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>E atualmente v\u00ea-se facilmente muita gente bem-sucedida do ponto de vista da sa\u00fade f\u00edsica, mental\/emocional, financeira, social, intelectual, ocupacional e sexual, mas do ponto de vista espiritual, a vida, para essa gente n\u00e3o faz sentido. Muitos acreditam que \u201cmorreu acabou tudo, mas na pr\u00e1tica n\u00e3o conseguem agir como se, de fato, assim fosse e, por conta disso, vivem em permanente conflito. H\u00e1 os que creem numa vida ap\u00f3s a morte e num Deus justo, mas n\u00e3o conseguem entender as injusti\u00e7as com as quais se deparam no dia a dia&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>A verdade \u00e9 que h\u00e1 muita gente que vira e mexe se v\u00ea \u201cdesesperan\u00e7ado\u201d, abandonado, esquecido e, por conta disso, coloca em d\u00favida sua f\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>A verdade \u00e9 que j\u00e1 se sabe que a Sa\u00fade Espiritual influencia na sa\u00fade como um todo, como tamb\u00e9m no processo de tomada de decis\u00e3o e na ades\u00e3o das pessoas \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es realizadas pelos profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade, da\u00ed a import\u00e2ncia de dar-se aten\u00e7\u00e3o, especialmente como terapeuta, \u00e0s necessidades espirituais das pessoas. E isso come\u00e7a l\u00e1, na entrevista cl\u00ednica (anamnese), identificando cren\u00e7as, princ\u00edpios, valores e assim poderem trabalhar essas quest\u00f5es considerando as individualidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabe-se tamb\u00e9m que o modo como cada um (pessoa e fam\u00edlia) se constitui e define, faz suas escolhas, determina suas certezas e incertezas, enfrenta situa\u00e7\u00f5es estressantes e reconhece o sentido nos processos da vida est\u00e1 intimamente relacionado \u00e0 sua pr\u00f3pria Espiritualidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Thereza Cristina Gomes Horta, m\u00e9dica da Fam\u00edlia e Comunidade do Centro de Promo\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade da cidade de Contagem\/MG, afirma que \u201cA Espiritualidade emerge da interioridade humana e se manifesta nas rela\u00e7\u00f5es e no modo de ser. Revela-se no olhar, aten\u00e7\u00e3o, carinho, amorosidade, calma, di\u00e1logo, capacidade de escuta e rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a. Est\u00e1 no modo de ser de cada um, em um resgate de seu bem-estar, suas fontes de for\u00e7a e alegria e encontra meios para estabelecer conex\u00f5es genu\u00ednas, encontrando sentido a cada experi\u00eancia vivida\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>O que se pode afirmar \u00e9 que, independentemente da sua cren\u00e7a, indubitavelmente voc\u00ea tem (ou j\u00e1 teve) indaga\u00e7\u00f5es que clamam por respostas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De onde venho?<\/li>\n\n\n\n<li>Para que eu nasci (ou para que eu quis nascer)?<\/li>\n\n\n\n<li>Qual \u00e9 o prop\u00f3sito da minha vida?<\/li>\n\n\n\n<li>Daqui, para onde vou?<\/li>\n\n\n\n<li>O que acontece ap\u00f3s a minha morte?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Interessante \u00e9 que voc\u00ea dever\u00e1 ater-se \u00e0s perguntas. As respostas surgir\u00e3o (n\u00e3o procure por elas). Quando se deparar com as&nbsp;\u201crespostas certas\u201d (no seu entendimento), ent\u00e3o poder\u00e1 experimentar confian\u00e7a e serenidade, inclusive naqueles momentos bastante dif\u00edceis e complicados.<\/p>\n\n\n\n<p>E, ao atingir tal estado de&nbsp;sa\u00fade espiritual, alcan\u00e7ar\u00e1, natural e automaticamente, a homeostase. E mais, al\u00e9m do equil\u00edbrio nos oito campos, o seu sistema imunol\u00f3gico estar\u00e1 sendo&nbsp;impactado&nbsp;positivamente.<\/p>\n\n\n\n<p>7 aspectos fundamentais para a sa\u00fade espiritual<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Amor:&nbsp;Todos&nbsp;precisamos amar. Todos precisamos nos sentirmos amados. A pr\u00e1tica do amor \u00e9&nbsp;fundamental&nbsp;para todas as sa\u00fades, mormente, a sa\u00fade espiritual.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoal e Relacional:&nbsp;Temos a necessidade de sermos reconhecidos como uma pessoa, tendo nossos pr\u00f3prios pensamentos, sentimentos e decis\u00f5es&nbsp;respeitados. O reconhecimento da pr\u00f3pria individualidade e identidade, al\u00e9m do sentir-se \u00fatil s\u00e3o fundamentais para a constru\u00e7\u00e3o\/manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/li>\n\n\n\n<li>Significado:&nbsp;A necessidade que todos temos de&nbsp;encontrar&nbsp;um sentido na vida, mesmo quando chegou a hora de sair dela.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Encontrar sentido ou prop\u00f3sito faz parte da&nbsp;constru\u00e7\u00e3o da sa\u00fade espiritual &#8211; isso renova a confian\u00e7a e promove uma atitude que nos leva a sermos capazes de&nbsp;enfrentar&nbsp;as dificuldades de uma maneira positiva.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li>Confian\u00e7a:&nbsp;Alguns denominam esperan\u00e7a. Particularmente evito o termo \u201cesperan\u00e7a\u201d. A esperan\u00e7a sempre admite a possibilidade de n\u00e3o consecu\u00e7\u00e3o. Prefiro \u201cconfian\u00e7a\u201d. Quanto mais algu\u00e9m se sente confiante, mais ser\u00e1 capaz de sentir-se bem, oportunizando ressignificar eventos traum\u00e1ticos do passado e seguir em frente. A confian\u00e7a \u00e9 fonte segura de crescimento e supera\u00e7\u00e3o pessoal.<\/li>\n\n\n\n<li>Princ\u00edpios e Valores Morais: Conduzir a pr\u00f3pria vida em conson\u00e2ncia com princ\u00edpios e valores altaneiros propicia paz interior. Uma&nbsp;consci\u00eancia limpa, isenta de culpas e aberta ao perd\u00e3o sempre criar\u00e1 um estado de serenidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Emo\u00e7\u00f5es:&nbsp;Expressar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es; permitir que ang\u00fastias, medos e a incerteza sobre o futuro se manifestem e sejam \u2018enfrentadas\u2019 faz parte do&nbsp;processo terap\u00eautico. Trabalhar essas quest\u00f5es gera paz espiritual e faz toda a diferen\u00e7a na constru\u00e7\u00e3o da sa\u00fade espiritual.<\/li>\n\n\n\n<li>Religiosidade: Mais do que pertencer a uma ou fazer parte de uma religi\u00e3o tr5tabalhar a pr\u00f3pria espiritualidade \u00e9 condi\u00e7\u00e3o <em>sine qua non<\/em> para encontrar equil\u00edbrio no aspecto espiritual.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para muitos, desenvolver a espiritualidade&nbsp;atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de cren\u00e7as (individuais e\/ou coletivas), com ritos e celebra\u00e7\u00f5es, acreditando e confiando em Algo superior \u00e9 parte imprescind\u00edvel no desenvolvimento da sa\u00fade do esp\u00edrito.<\/p>\n\n\n\n<p>Dicas para desenvolver o bem-estar espiritual<\/p>\n\n\n\n<p>1\u00aa\u2013 F\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Ela \u00e9 uma&nbsp;atitude&nbsp;que faz com que as pessoas confiem e acreditem que algo melhor vir\u00e1. A confian\u00e7a \u00e9 alimentada pela f\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>A f\u00e9 \u00e9 um elemento fundamental para a cura de doen\u00e7as f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n<p>2\u00aa\u2013 Ora\u00e7\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p>A prece, reza ou medita\u00e7\u00e3o servem para dialogar com Deus, com o Transcendente. Essa atitude, por si, far\u00e1 uma diferen\u00e7a incr\u00edvel no seu dia, na sua rotina. Se o pensamento tem poder; se a palavra tem poder, imagine o poder da prece?<\/p>\n\n\n\n<p>3\u00aa- Utilidade<\/p>\n\n\n\n<p>Ser \u00fatil!<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar o servi\u00e7o ao pr\u00f3ximo. Encontrar algu\u00e9m para&nbsp;dar apoio, para ajudar e oferecer suporte (atendendo necessidades materiais e\/ou colocando-se \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para ouvir e conversar).<\/p>\n\n\n\n<p>4\u00aa- Gratid\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<p>Ser grato(a)&nbsp;pelo que tem (independentemente do quanto seja \u2013 muito ou pouco) e por quem voc\u00ea tem.<\/p>\n\n\n\n<p>Agrade\u00e7a \u00e0queles que sempre estiveram presentes ou simplesmente agrade\u00e7a pelos pequenos atos de vida&nbsp;(que fazem a diferen\u00e7a).<\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp;gratid\u00e3o renova o esp\u00edrito, ajuda no sentimento de satisfa\u00e7\u00e3o com a vida e, por isso, faz bem \u00e0 sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"456\" height=\"240\" data-src=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25085 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image4.jpg 456w, https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/smush-webp\/2023\/12\/image4-300x158.jpg.webp 300w\" data-sizes=\"(max-width: 456px) 100vw, 456px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-smush-webp-fallback=\"{&quot;data-srcset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/clinicareviversaude.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/image4.jpg 456w, https:\\\/\\\/clinicareviversaude.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/image4-300x158.jpg 300w&quot;}\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"456\" height=\"240\" src=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25085\" srcset=\"https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image4.jpg 456w, https:\/\/clinicareviversaude.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image4-300x158.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 456px) 100vw, 456px\" \/><\/noscript><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como em todas as \u00e1reas, tudo evolui. 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